Lifestyle

5 Ciri Atau Tanda Mantanmu Masih Cinta Kepadamu

Rasa cinta kepada seseorang memang terkdang tidak denga mudah dihilangkan, mungkin perasaan tersebut dirasa juga oleh mantan kamu. Kamu ingin tahu tidak apa mantan kamu masih cinta atau tidak sama kamu. Nah, kalau kamu ingin tahu, sekarang kita akan kasih tahu ciri-ciri mantan  masih cinta sama kamu. Ciri-cirinya yaitu:
mantan masih cinta


1. Menghubungi Tanpa Sebab
Salah satu tanda mantan kami masih cinta sama kamu yaitu dia tiba-tiba sering menghubungi kamu, atau Tanya-tanya hal yang kurang penting. Menghubungi kamu bukan hanya lewat sms atau telepon saja, bisa juga dia sering ngomen status atau foto yang baru kamu uplod. Pokok nya dia tiba-tiba sering ngehubungi kamu supaya hubungan antara kamu dan dia bisa terjalin baik kembali.

2. Tanya-Tanya Sahabat Mengenai Kamu
Ciri lain bahwa pmantan kamu masih cinta sama kamu yaitu dia sering Tanya-tanya mengenai kamu ke sahabat kamu. Dia biasanya Tanya-tanya apa kamu udah punya pacar atau belum, aktivitas sehari-hari kamu, atau bisa juga dia Tanya tentang perasaan kamu ke dia.

3. Mengungkit-Ngungkit Kejadian yang Menyenangkan
Ketika dia sedang ngobrol sama kamu, biasanya dia suka mengungkit-ungkit kejadian dulu ketika sama kamu. Hal tersebut ia lakukan mungkin supaya kamu tertarik dengan dia.

4. Sering Curi-Ciri Kesempatan untuk Memandang Kamu
ketika kamu berda di suatu tempat, misalnya di kampus, di sekola atau di mana pun. Ia terkadang sering curi-curi pandang memerhatikanmu. Walaupun hal tersebut terkadang tidak disadari oleh kamu.

5. Selalu Mencari Perhatian
Ciri-ciri mantan kamu masih cinta sama kamu atau ingin balikan lagi sama kamu, biasanya ia selalu cari perhatian suapaya kamu tertarik sama dia lagi.
Itu adalah beberapa ciri bahwa mantan kamu itu masih cinta sama kamu. Apabila hal tersebut sering dilakukan mantan kamu kepada kamu, maka bisa jadi ia memang masih cinta.

[read more..]

11 Makanan yang menyehatkan tulang

Tulang merupakan komponen penting dalam tubuh sebagai rangka tubuh serta membuat perlindungan organ-organ vital dalam tubuh layaknya otak, jantung, hati, ginjal, serta lain sebagainya. tulang yang sehat menanggung perkembangan tubuh yang normal. Tulang senantiasa alami pergantian. untuk menanggung pergantian tulang berjalan dengan sehat maka tubuh membutuhkan nutrisi yang dibutuhkan untuk pembentukan tulang serta melindungi kesehatan tulang. nutrisi ini mesti dipenuhi dari makanan yang dikonsumsi.

Untuk membangun tulang yang kuat, anda memerlukan dua nutrisi utama, yakni kalsium serta vit D kalsium bertugas melindungi serta membentuk susunan tulang serta gigi, namun vit D menambah penyerapan kalsium serta perkembangan tulang. Di antara masalah kesehatan tulang yang umum akibat kurang nutrisi yaitu osteoporosis ( tulang keropos ). Sebagian type bahan makanan diketahui amat berguna untuk kesehatan tulang dikarenakan memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan tulang. berikut sebagian makanan yang menolong melindungi kesehatan tulang.

Agar asupan kalsium dan vit D dapat terjaga dengan baik, anda perlu mengkonsumsi tertaur beberapa makanan dibawah ini :
Untuk menenuhi kebutuhan tubuh Anda terhadap 2 nutrisi ini, cobalah 11 makanan untuk kesehatan tulang berikut ini:

Yogurt : Ada beberapa jenis makanan tertentu yang diperkaya dengan vitamin D seperti yogurt. Satu cangkir yogurt juga dapat memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda.

Susu : Susu merupakan sumber kalsium yang terbaik. Seperti halnya yogurt, Anda bisa pilih produk susu yang diperkaya dengan vitamin D untuk mendapatkan manfaat ganda.
Keju : Keju memang mengandung kalsium dalam kadar yang cukup tinggi. Keju juga mengandung sedikit vitamin D.

Sarden : Ikan kecil ini sering ditemukan dalam bentuk kalengan, memiliki rasa gurih yang lezat. Sarden mengandung kadar vitamin D dan kalsium yang sangat tinggi.

Telur : Telur adalah makanan yang mudah di dapat dan penyajiannya tidak terlalu sulit. Telur, terutama bagian kuningnya, mengandung 6% vitamin D dari kebutuhan harian Anda.

Salmon : Salmon dikenal memiliki kadar asam lemak Omega-3 berlimpah yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Namun, sepotong ikan salmon juga mengandung lebih dari 100% vitamin D. Jadi konsumsilah salmon bagi kesehatan jantung Anda dan tulang Anda.

Bayam : Jika Anda tidak suka minum susu, maka bayam adalah alternatif untuk mendapatkan mendapatkan asupan kalsium. Semangkuk bayam dapat memenuhi 25% dari kebutuhan kalsium harian Anda, ditambah dengan serat, besi, dan vitamin A.

Sereal : Produk sereal tertentu mengandung 25% dari kebutuhan vitamin D harian Anda. Konsumsi sereal bisa menjadi pilihan ketika Anda tidak punya waktu untuk memasak ikan salmon atau terpapar di bawah sinar matahari.

Tuna : Tuna adalah salah satu jenis ikan yang mengandung asam lemak sehat dan merupakan sumber vitamin D. Tiga ons tuna kaleng mengandung 154 IU, atau sekitar 39% dari dosis harian vitamin D Anda.

Sawi Hijau : Seperti halnya bayam, sayur berdaun hijau ini juga penuh dengan kandungan kalsium. Semangkuk sawi mengandung lebih dari 25% kebutuhan kalsium harian Anda.

Brokoli : Brokoli mengandung kalsium dan vitamin K dalam jumlah yang cukup tinggi, sehigga baik untuk kesehatan tulang Anda serta mencegah osteoporosis.


[read more..]

5 Khasiat Air Kelapa Muda Bagi Kesehatan

Ketika siang hari yang udaranya sangat panas pasti keringat kita keluar banyak, otomatis cairan dalam tubuh kita pun berkurang. Hal tersebut dapat mengakibatkan dehidrasi dan tubuh pun menjadi lemas. Apabila tubuh menjadi lemas karena kekurangan cairan tubuh, hal tersebut akan berpengaruh pada aktifitas anda. Nah, apabila anda mengalami hal seperi itu, tidak usah panik, karena ada cara yang sangat mudah untuk mengatasi hal tersebut. Segeralah meminum air kelapa muda, karena air kelapa muda dapat mengganti ion tubuh atau cairan tubuh yang hilang, sehingga tubuh akan kembali menjadi segar lagi. Selain dapat mengganti ion tubuh yang hilang, air kelapa juga memiliki khasisat lainnya. Kahsiat air kelapa muda diantaranya yaitu:

1. Menghilangkan dehidrasi
Seperti yang telah diungkapkan di atas, bahwa air kelapa muda dapat menghilangkan dehidrasi, sebab kadar air yang terdapat pada buah kelapa adalah sejumlah 95,5 gram dari setiap 100 gram. Selain itu air kelapa muda merupakan cairan isotonic yang sangat baik bagi tuubuh untuk mengganti cairan yang hilang. Dengan demikian, bagi anda yang terserang dehidrasi, segeralah meminum air kelapa.

2. Menetralisir racun dalam tubuh
Apabila anda merasa mual-mual, muntah-muntah atau gangguan pencernaan dalam tubuh, maka minumlah air kelapa. Sebab air kelapa mengandung anti bakteri, anti virus dan anti jamur, sehingga dapat menyembuhkan rasa mual-mual, muntah-muntah atau gangguan pencernaan dalam tubuh.

3. Bagu bagi ibu hamil
Bagi anda yang sedang hamil, sangat baik mengonsumsi air kelapa muda secara teratur. Sebab, air kelapa mengandung anti-jamur, anti-bakteri dan anti virus, yang akan melindungi tubuh dan menambah kekebalan daya tahan tubuh ibu hamil, sehingga ibu dan bayinya pun tetap sehat.

4. Mengobati demam berdarah
Air kelapa muda, berkhasiat dapat meningkatkan trombosit darah. Sehingga, apabila terkena penyakit demam berdarah, minum lah air kelapa tiga kali sehari, secara teratur.

5. Menyembuhkan jerwat
Air kelapa yang mengandung anti-bakteri, sehingga dapat menyembuhkan jerawat. Caranya yaitu, hanya basuhlah wajah dengan air kelapa secara teratur. Secara berangsur-angsur, jewat pun akan hilang.

Itulah beberapa khasiat air kelapa yang baik bagi kesehatan tubuh. Sebenarnya, khasiat air kelapa muda tidak hanya itu saja, namun masih banyak. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan dapat membatu anda supaya tetap menjaga kesehatan tubuh, diantaranya yaitu dengan meminum air kelapa muda.
[read more..]

Cara Mengecilkan Paha Dengan Cepat

Setiap wanita pasti mengiginkan tubuh yang langsing. Namun karena beberapa faktor, seperti pola makan yang kurang teratur, pola makan yang tidak sehat, baru melahirkan, atau karena faktor keturunan maka tubuh pun menjadi lebih gemuk dan tidak ideal lagi sehingga paha menjadi lebih besar. Paha besar memang menjadi salah satu permasalahan kaum wanita. Sebab dengan memiliki paha yang besar rasa percaya diri akan berkurang. Apabila hal tersebut menjadi permasalahanmu saat ini, maka jangan khawatir sebab ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengecilkan paha, diantaranya

Lari/Jogging
Apabila kamu ingin mengecilkan paha, maka rutin lah berolahraga salah satunya yaitu dengan lari. Olahraga lari sangat efektif untuk mengecilkan paha. Sebab dengan berlari seluruh otot-otot dipaha bereaksi dan lemak-lemak di paha pun dapat dikeluarkan menjadi keringat. Dengan olehraga lari, selain badan menjadi sehat tubuh plus paha pun menjadi lebih langsing.

Bersepeda
Apabila kamu bosan lari atau jogging, maka kamu dapat mengganti dengan bersepeda. Bersepeda secara rutin dapat mengecilkan paha, sebab otot paha terus menerus bekerja sehingga lemak di paha pun akan hancur dan berubah menjadi keringat. Bersepeda lah di pagi atau sore hari secara rutin. Supaya lebih menyengkan, ajaklah teman atau sodara untuk menemani bersepeda.

Fitnes/gym
Di tempat fitnes atau gym terdapat berbagai macam peralatan berolahraga dan berbagai maca fungsi, salah satunya yaitu berfungsi untuk mengecilkan paha. Maka apabila kamu tidak mau lari atau bersepeda, kamu dapat mendatangi tempat fitnes. Apabila kamu pertama kali melakukan fitnes alangkah baiknya kamu meminta bantuan instruktur untuk mengarahkan kamu menggunakan peralatan yang berfungsi untuk mengecilkan paha.

Cream penghilang lemak
Saat ini di pasaran sangat banyak prokduk yang berfungsi untuk menghilangkan lemak. Supaya paha kamu menjadi lebih cepat kecil, maka sebelum berolahraga gunakan lah cream untuk menghilangkan lemah. Oleskan cream penghing lemak pada daerah yang ingin dikecilkan seperti paha. Dengan menggunakan cream ini pengecilan paha pun akan lebih cepat.

Pola makanan
Selain olahraga yang teratur, pola makan pun harus teratur serta asupan makanan yang dikonsumsi pun harus diperhatikan. Hindarilah makanan-makanan yang banyak mengandung lemak, seperti gorengan, mie, bakso, dan minuman-minuman manis dan bersoda. Konsumsi lah makanan dan minuman yang sehat seperti sayuran dan buah-buahan yang memiliki kandungan gula yang alami sehingga sangat baik bagi tubuh.

Memiliki tubuh yang langsing dan paha yang kecil memang dapat menambah rasa percaya diri seseorang. Maka apabila kamu menginginkan paha yang kecil, maka lakukan lah seperti yang telah dijelaskan di atas, serta lakukan lah secara teratur supaya mendapatkan hasil yang lebih cepat.

[read more..]

Berbagai Manfaat Jambu Biji Merah

Jambu biji merah dengan rasa yang manis dan segar, serta dapat ditemui dimana saja dengan harga yang sangat terjangkau, ternyata memiliki begitu banyak manfaat bagi tubuh. Namun, sebagian orang mengetahui manfaat jambu biji merah hanya untuk menaikkan trombosit darah bagi yang terserang demam berdarah saja. Sebagian orang masih belum mengetahui manfaat lain yang dapat diperoleh dari jambu biji merah. Berikut ada beberapa manfaat jambu biji merah, diantaranya yaitu:

1. Kesehatan Kulit
Bagi anda yang belum mengetahui kandungan yang terdapat dalam jambu biji. Nah, sekarang kita akan memberitahu. Ternyata jambu biji mengandung banyak vitamin A dan E yang sangat bagus bagi kulit. Sehingga apabila nada secara rutin mengonsumsi jambu biji merah maka kulit akan terlihat lebih segar, mulus dan awet muda. Selain dapat menjadikan kulit awet muda dan mulus, jambu biji juga dapat menghilangkan jerawat. Jadi bagi anda yang memiliki keluhan seperti jerawat dan masalah kulit lainnya, anda bisa mengonsumsi jambu biji merah secara teratur.

2. Daya tahan tubuh
Kandungan vitamin C yang empat kali lebih banyak dibandingkan dengan jeruk nipis. Buah jambu biji ini, juga sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh, sehingga anda tidak mudah terserang penyakit yang diakibatkan oleh radikal bebas.

3. Mengobati Flu dan Batuk
Apabila anda sedang flu atau batuk, anda tidak perlu bingung obat apa yang perlu anda konsumsi. Anda hanya perlu mengonsumsi jambu biji merah secara teratur. Jambu biji merah dapat mengobati flu dan batuk sebab jambu biji merah mengandung vitamin C yang dapat berfungsi memperkuat daya tahan tubuh. Sehingga apabila menginsumsi jambu biji merah secara teratur dapat membantu meredakan batuk dan flu, juga dapat mengurangi lendir bagi anda yang menderita batuk, dan dapat melonggarkan pernafasan bagi anda yang flu.

4. Mengobati Sembelit
Daun jambu biji yang berkhasiat untuk meredakan diare, sedangkan jambu bijinya berkhasiat untuk mengobati sebelit atau susah buang air besar. Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat dalam jambu biji sangat banyak terdapat serat, sehingga sangat baik bagi pencernaan.

5. Untuk Diet
Buah jambu biji, juga sangat baik dikonsumbi bagi anda yang ingin menjalankan program diet. Buah jambu biji banyak mengandung serat dan protein serta tanpa kolestrol, sehingga dapat dengan mudah membersihkan pencernaan. Selain itu, serat yang terkandung dalam jambu biji, dapat menimbulkan rasa kenyang sehingga sangat baik untuk diet.

6. Mencegah resika penyakit jantung
Zat kalium dan likopen yang terkandung dalam jambu biji merah, dapat berkhasiat mengurangi resiko terserang penyakit jantung. Zat kalium merupakan zat yang dapat mengendalikan kolestrol dalam darah. Sedangkan zat likopen, merupakan zat yang berfungsi menghambat tumbuhnya sel-sel kanker, seperti kanker rongga mulut, usus, dan tenggorokan. Jambu biji, juga mengandung kalium yang sangat baik mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

7. Mencegah kanker
Selain dapat dapat mencegah resiko penyakit jantung, kandungan zat likopen yang terdapat dalam jambu biji, juga dapat berkhasiat sebagai mencegah kanker. Beberapa jenis kanker yang dapat dicegah oleh bjambu biji merah yaitu diantaranya kanker rahim, kanker prostat, kanker usus dan kanker lambung.

Ternyata buah yang mudahnya kita dapatkan dan dengan harga yang sangat terjangkau memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Sehingga sehat itu murah di banding sakit. Jadi sebelum sakit, alangkah baiknya kita selalu menjaga kondidi kesehatan dengan cara mengonsumsi makanan-makan yang sehat seperti jambu biji merah secara teratur.
[read more..]

Biodata dan profil Ada Band

Ada band yaitu sesuatu grup musik yang datang dari jakarta, indonesia. grup ini awalannya didirikan oleh suriandika satjadibrata, ibrahim imran, krishna balagita, iso eddy h serta elif ritonga. tetapi di dalam perjalanan karirnya grup ini alami banyak perubahan personel, grup musik yang melejit melewati tembang-tembangnya layaknya tetap, manusia bodoh serta dikarenakan wanita ini personelnya yang terkini yaitu suriandika satjadibrata, donnie sibarani, marshal surya rachman serta aditya pratam.

Ada Band yang terbentuk sejak tahun 1996 silam ternyata masih saja exis hingga saat ini. Ada Band yang mengawali lagunya dengan Ough itu hingga kini masih menjadi favorit dan karyanya masih banyak di minati kawula Muda saat ini.

Grup Band yang sudah berkali kali gonta ganti personil ini sekarang menemukan performanya kembali setelah menemukan pengganti Vokalis yang sesuai yang telah menggantikan Baim.Posisi Baim yang saat ini di gantikan oleh Donnie Sibarani (vokalis),dan juga ada Krishna Balagita (keyboard) serta Marshal (gitaris) dan Dika Satjadibrata (bassis). Drummmer di isi oleh Ari yang baru saja di resmika sebagai Anggota Ada band.

Album yang telah mereka rilis yakni, SEHARUSNYA (1997), PERADABAN 2000 (2000), TIARA (2001), METAMORPHOSIS (2002), The Best of – Discography (2003), HEAVEN OF LOVE (2004), ROMANTIC RHAPSODY (2006), CINEMA STORY (2007), dan HARMONIOUS (2008).EMPATI (2011), Masa demi masa (2013).

Beberapa penghargaan yang pernah diraih :
  1. 2003 - The collest song untuk lagu "Masih" versi Clear Top 10 award.
  2. 2003 - Double Platinum award untuk album "Metamorphosis".
  3. 2003 - Platinum award untuk album "Discography".
  4. 2005 - Quadruple platinum award untuk album "Heaven of Love".
  5. 2005 - Group/Duo Artist of The Year versi MTV Ampuh.
[read more..]