Lifestyle

Harga dan Spesifikasi Kawasaki New Ninja 250 ABS dan Non ABS Injeksi

Kawasaki New Ninja 250 full injection sekarang ada yang dilengkapi dengan pengereman ABS. Sebelumnya sudah tahu belum maksud dari ABS itu apa ? ABS adalah singkatan dari Anti-Lock Break System yang merupakan sistem pengereman  yang juga diadopsi dari teknologi serupa di pesawat terbang, Keren bukan?. Motor dari perusahaan kawasaki  ini yaitu New Ninja 250 RR ini dilengkapi dengan sistem full injection tentu saja membuatnya lebih irit untuk ukuran mesin 250cc.

Beberapa pilihan warna kawasaki new ninja 250 yang disediakan yaitu untuk Kawasaki Ninja 250  ABS memiliki dua varian warna, yaitu Lime Green/Ebony dan Passion Red/Stardust White. Nah Sedangkan untuk Non-ABS memiliki warna, Lime Green, Ebony, dan Pear Stardust White.
Harga dan Spesifikasi New Ninja 250 ABS dan Non ABS Full Injection Lime Green

Harga dan Spesifikasi New Ninja 250 ABS dan Non ABS Full Injection Lime Green


Adapun spesifikasi kawasaki new ninja 250 yaitu sebagai berikut :
CHASIS & DIMENSI
Suspensi Depan : 37 mm telescopic fork
Suspensi Belakang : Uni-Trak Sistem dengan Model Gas-Shock dan 5-tingkat penyetelan
Rem Depan : Tunggal disc berdiameter 290 mm dengan kaliper dual-piston With ABS
Rem Belakang : Tunggal disc berdiameter 220 mm dengan kaliper dual-piston With ABS
Ban Depan : 110/70-17 M/C (54S)
Ban Belakang : 140/70-17 M/C (66S)
Panjang x Lebar x Tinggi : 2,010 x 715 x 1,110 mm
Jarak Poros Roda : 1,400 mm
Jarak ke Tanah : 785 mm
Berat : 174 kg
Kapasitas Bensin : 17 Liter
ENGINE
Tipe Mesin : 4-Langkah / Tak, Dua Buah Sejajar
Volume Silinder : 249 cc
Daya Maksimum : 23.5 kW {32 PS} / 11,000 RPM
Torsi Maksimum : 21.0 n-M {2.1 KGF-M} / 10,000 RPM
Sistem Bahan Bakar : Fuel Injection Sistem (o28 mm x 2) dengan katup Throttle Ganda
Sistem pengapian ; Digital
Sistem Starter : Electric starter
Transmisi : 6 – Speed, Return Shift
Sistem Pendinginan : Pendingin dengan air
Harga Ninja 250 SE+ABS : Rp. 61,600,000,- (harga on the road JADETABEK)
Harga Ninja 250  Non-ABS : Rp. 53,700,000,- (harga on the road JADETABEK)
(sumber harga : situs kawasaki indonesia)
Itulah beberapa informasi spesifikasi Kawasaki new Ninja 250 yang bisa saya informasikan. 
[read more..]

Tips Cara Menurunkan Berat Badan yang Sehat

Aktivitas yang padat mengakibatkan kita sering memakan makanan yang cepat saji, seperti: bakso, mie instan, burger, gorengan dan lain sebagainya. Makanan tersebut adalah makan yang dapat menjadikan berat badan semakain bertambah. Selain makanan tersebut aktifitas yang padat mengakibatkan kita sering lupa dan malas melakukan olahraga. Apabila hal tersebut dibiarkan, akan mengakibatkan berat badan semakin bertambah. Berat badan yang semakin bertambah akan berdampak ke segala hal, seperti rasa percaya diri semakin berkurang karena bentuk badan yang tidak ideal, sulit memilih baju yang cocok di tubuh, selain itu hal yang tak kalah pentingnya apabila berat badan kita semakin bertambah yaitu akan berdampak pada kesehatan, sehingga penyakit akan lebih mudah menyerang tubuh.

Sebagian orang biasanya ingin segala sesuatunya serba cepat dan instan. Oleh karena itu sebagian orang ketika ingin menurunkan berat badan, biasanya mereka memakan obat-obatan yang mengakibatkan buang air besar yang terus menerus dengan rasa sakit perut yang sangat melilit. Menurunkan berat badan dengan cara yang instan tersebut sangat berbahaya karena belum tentu obat-obatan itu cocok bagi tubuh. Dengan demikian, sekarang kita akan membahas mengenai cara menurunkan badan yang sehat.

1. Olahraga
Hal pertama yang harus dilakukan apabila kamu ingin menurunkan berat badan adalah olahraga, karena dengan olehraga lemak-lemak yang ada didalam tubuh akan terbakar melalui keringat yang keluar dari dalam tubuh. Lakukanlah olahraga 40 menit dalam 5 hari. Lari dan sit up adalah salah satu olahraga yang dapat dilakukan dirumah secara rutin. Apabila kita rutin berolahraga selain berat badan menjadi lebih ideal, tubuh kita pun semakin sehat dan bugar.

2. Hindari minuman bersoda
Walaupun minuman bersoda itu enak dan dapat menyegarkan badan ketika udara sedang panas, namun minuman bersoda ini mengandung pemanis yang di setiap kalengnya mengandung 250 kalori. Kalori yang terdapat di dalam minuman bersoda akan mengakibatkan berat badan semakin bertambah. Sehingga apabila kamu ingin menurunkan berat badan, maka hindarilah minuman yang bersoda.

3. Hindari makan cepat saji (junk food)
Aktifitas yang padat dan banyaknya tempat makan yang menyediakan makan cepat saji mengakibatkan kita sering membeli makanan cepat saji. Makan cepat saji ini sebenarnya kurang baik bagi tubuh karena makanan cepat saji lebih banyak mengandung lemak. Sehingga apabila ingin menurunkan berat badan, alangkah baiknya kamu membawa bekal makanan yang mendukung kamu untuk menurunkan berat badan seperti sayuran dan buah-buahan.

4. Makan dalam porsi kecil namun sering
Makan dalam porsi kecil namun sering adalah salah satu cara untuk mengurangi berat badan, karena makan dalam porsi kecil namun sering akan mengurangi rasa lapar. Namun yang perlu diingat menu makan yang kita makan jangan mengandung lemak, pilihlah makanan seperti sayuran, selain itu jangan makan makanan ringan seperti camilan kripik karena makanan tersebut malah akan menambah berat badan.

5. Mengganti nasi putih menjadi nasi merah
Biasanya kita makan dengan nasi putih, namun apabila kita sedang melakukan program diet, alangkah baiknya makanlah dengan menggunakan nasi merah karena nasi merah lebih banyak mengandung serat dibanding nasi putih selain itu karbohidrat yang terdapat dalam nasi merah lebih lama dicerna sehingga perut akan terasa tidak mudah lapar. Selain nasi merah, makanan lain yang mengandung lebih banyak serat dan dapat menggantikan nasi putih adalah roti gandum, kentang rebus dan kacang-kacangan.

6. Hindari makanan yang digoreng
Makan yang digoreng harus dihindari ketika ingin menurunkan berat badan, karena makanan yang digoreng sudah jelas menyerap minyak yang sangat banyak. Apabila minyak yang terdapat dalam makanan masuk ke dalam tubuh akan mengakibatkan lemak di dalam tubuh semakin bertambah. Jadi ketika kita ingin menurunkan berat gantilah makanan yang digoreng menjadi makan yang dikukus, direbus atau dipanggang, seperti pepes tahu, jagung rebus, kentang atau ubi rebus dan lain sebagainya.

7. Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran
Sayuran dan buah-buahan memiliki banyak serat sehingga sanggat baik dikonsumsi apabila kamu ingin melakukan program menurunkan berat badan. Dengan demikian buah-buahan dan sayuran sangat ampuh untuk menurunkan merat badan, namun itu juga harus dibarengi dengan menjaga pola makan. Apabila kamu kurang suka mengkonsumsi sayuran, kamu bisa mencampurkan sayuran ke dalam jus buah-buahan, maka rasa sayuran tidak akan terasa lagi. Selain itu alangkah baiknya kamu cari resep makanan atau minuman dari olahan buah dan sayur, supaya memakan buah dan sayur menjadi lebih menyenangkan.

8. Perbanyak minum air putih
Air putih memang sangat baik bagi kesehatan, minumlah 8 gelas perhari. Dengan banyak mengonsumsi air putih, maka racun dan lemak yang ada di dalam tubuh akan ikut terbuang ketika kita buang air kecil.

9. Jangan makan malam
Ketika kamu ingin menurunkan berat badan, usahakan jangan makan malam karena apabila makan malam maka makanan yang telah dimakan tidak dapat terolah menjadi energi, malah makan yang dimakan berubah menjadi lemak karena ketika malam hari kita tidak melakukan aktifitas sehingga karbohidrat yang ada di tubuh tidak terpakai. Ganti makanan yang biasa kita makan di malam hari dengan buah-buahan, karena buah-buahan banyak mengandung serat sehingga melancarkan pencernaan, dengan demikian berat badan kita akan berkurang.

Demikian lah tips untuk menurunkan berat badan. Hal terpenting ketika kita ingin menurunkan berat badan adalah olahraga, menjaga asupan makan yang masuk kedalam tubuh dan yang terakhir yaitu jangan makan malam. Ingat segala sesuatu perlu proses, jadi lakukan hal-hal tersebut untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

sumber referensi:
forum.kompas
sahabatsehat
[read more..]

Harga dan spesifikasi Nokia Lumia 800

Nikmati sebuah Handphone dengan OS  windows phone 7. 5 yang dibikin spesial untuk dapat dipakai di smartphone, dengan prosesor 1. 4 ghz scorpion, nokia lumia 800 terbuat berbahan solid polycarbonate hingga dapat terhindar dari noda serta juga gesekan dikarenakan pemakaian 1 hari hari, desainnya tampak halus serta juga amat mempesona.
GeneralJaringan 2GGSM 850 / 900 / 1800 / 1900
Jaringan 3GHSDPA 850 / 900 / 1900 / 2100 - RM-81

HSDPA 850 / 1900 / 2100 - For Canada

HSDPA 900 / 1900 / 2100 - RM-801 CV
SIMMini SIM
BodyDimensi116.5 x 61.2 x 12.1 mm, 76.1 cc (4.59 x 2.41 x 0.48 in)
Berat142 g (5.01 oz)
TampilanTipeAMOLED capacitive touchscreen, 16M colors
Ukuran480 x 800 pixels, 3.7 inches (~252 ppi pixel density)
MultytouchYa
ProteksiCorning Gorilla Glass
SuaraAlertVibration, Polyphonic(64), WAV, MP3 ringtones
Loudspeaker Ya
3.5mm jackYa
MemoriInternal16 GB storage, 512 MB RAM
Slot Kartu Memori Tidak
Buku Telepon -
Perekam Panggilan Ya
DataGPRS Ya, Class 33
EDGE Ya Class 33
SPEEDHSDPA 14.4 Mbps, HSUPA 5.76 Mbps
WLANWi-Fi 802.11 b/g/n
Bluetooth Ya, v2.1 with A2DP, EDR
Sambungan USB Ya, microUSB v2.0
Kamera Utama8 MP, 3264x2448 pixels, Carl Zeiss optics, autofocus, dual-LED flash,
SecondaryTidak ada
VideoYa, 720p@30fps
BateraiJenis BateraiNon-removable Li-Ion 1450 mAh battery (BV-5JW)
Standby Sampai dengan 265 jam (2G) / Sampai 335jam(3G)
Waktu Bicara Sampai dengan 13 jam (2G) / sampai 9 jam30 min (3G)
Fitur
OS Microsoft Windows Phone 7.5 Mango, upgradable to v7.8
CPU 1.4 GHz Scorpion
SensorsAccelerometer, proximity, compass
ChipsetQualcomm MSM8255 Snapdragon
MessagingSMS (threaded view), MMS, Email, Push Email, IM
BrowserWAP 2.0/xHTML, HTML5, RSS feeds
Radio FM radio with RDS
GPS Ya, with dengan -GPS support
Java Tidak
Colors Black, Cyan, Magenta, White

Nokia lumia 800 ada sebagai ponsel yang pertama dari hasil hubungan kerja nokia dengan pihak microsoft, nokia lumia 800 memiliki layar yang berukuran 3. 7 dengan sesuatu perlindungan dari corning gorilla glass, yang siap berikan lebih kurang 16 juta warna yang dapat tampak dengan amat prima. nokia lumia 800 jalan dengan os microsoft windows phone 7. 5 mango.



Harga baru Nokia Lumia 800 sekitar Rp 3.399.000
[read more..]

Cara Daftar Paket Internet Smartfren

Bagaimana Cara Daftar Paket Internet Smartfren ini masih banyak yang belum mengetauinya, alasan tersebutlah maka untuk hari ini saya menuliskan caranya disini. Setelah sebelumnya juga saya sempat menuliskan Cara Daftar Paket Internet Unlimited Flash Telkomsel. Paket Internet Smartfren ini mempunyai 3 menu pilihan utama yaitu Paket Harian, Mingguan, dan Bulanan.

Smartfren yang memang sekarang ini merupakan salah satu broadband  penyedia jasa telekomunikasi  yang saat ini cukup terkemuka di Indonesia dan banyak dipakai masyarakatnya.  Smartfren juga memproduksi modem dengan teknologi snyal CDMAX1   dan EVDO dengan harga terjangkau.
Smartfren gambar logo

Walaupun dengan paket internet smartfren yang kualitas nya baik tidak membuat harga untuk mengkatifkan paket ini jadi mahal, malah cukup murah untuk berbagai kalangan. Selengkapnya bisa kamu lihat pada tabel dibawah ini :

VOLUME BASED
PAKET DATA
HARGA (Rp)
VOLUME
REGISTRASI
BONUS
Harian
1.000
20 MB
Internet(spasi)Vol1rb
*123*3*9*1

5.000
100 MB
Internet(spasi)Vol5rb
*123*3*9*5
Mingguan
10.000
250 MB
Internet(spasi)Vol10rb
*123*3*9*10
20.000
500 MB
Internet(spasi)Vol20rb
*123*3*9*20
Bulanan
50.000
1,75 GB
Internet(spasi)Vol50rb
*123*3*9*50
60.000
2 GB
Internet(spasi)Vol60rb
*123*3*9*60
12 GB
100.000
5 GB
Internet(spasi)Vol100rb
*123*3*9*100
150.000
9 GB
Internet(spasi)Vol150rb
*123*3*9*150

VOLUME BASED AUTO RENEVAL
PAKET DATA
HARGA (Rp)
VOL
REGISTRASI
BONUS
Bulanan
50.000
1,75 GB
Internet(spasi)Vol50rb(spasi)Otomatis
*123*3*8*50
-
60.000
2 GB
Internet(spasi)Vol60rb(spasi)Otomatis
*123*3*8*60
12 GB
100.000
5 GB
Internet(spasi)Vol100rb(spasi)Otomatis
*123*3*8*100
150.000
9 GB
Internet(spasi)Vol150rb(spasi)Otomatis
*123*3*8*150

UNLIMITED
PAKET DATA
HARGA (Rp)
VOL
REGISTRASI
Harian
10.000
250 MB
Internet(spasi)Unl10rb *123*3*7*10
Bulanan
50.000
1,5 GB
Internet(spasi)Unl50rb *123*3*7*50
60.000
2 GB
Internet(spasi)Unl60rb *123*3*7*60
75.000
3 GB
Internet(spasi)Unl75rb *123*3*7*75
100.000
5 GB
Internet(spasi)Unl100rb *123*3*7*100
200.000
12 GB
Internet(spasi)Unl200rb *123*3*7*200


POSTPAID UNLIMITED
PAKET DATA KECEPATAN AKSES HARGA (Rp) IP PUBLIC KUOTA FUP
Super PRO Download s/d 14.7 Mbps, Upload s/d 5.4 Mbps 275.000 Yes 1.000 MB/hari

Super ADVANCE Download s/d 3.1 Mbps, Upload s/d 1.8 Mbps 150.000 Yes 500 MB/hari
Super BASIC Download s/d 768 Kbps,

Upload s/d 384 Kbps
90.000 Yes 500 MB/hari
Kecepatan FUP Kecepatan disesuaikan menjadi Download s/d 153 Kbps, Upload s/d 128 Kbps

Semoga artikel Cara Daftar Paket Internet Smartfren tersebut dapat membantu kamu yang sedang membutuhan koneksi internet murah dan berkualitas dari smartfren. 
[read more..]

8 Produk motor sport Kawasaki Ninja terbaru

Bukan hanya yamaha byson terbaru yang ingin saya share, sekarang untuk para peminat motor kawasaki ninja, Info  Harga Kawasaki Ninja terbaru lengkap dengan gambar akan saya berikan Lagi bingung nentuin motor yang pas buat kamu, apalagi motor sport dengan tenaga yang pastinya gede, Ini dia motor yang jadi idaman buat para lelaki yang juga selalu bisa membuat lelaki jadi idaman para wanita, tentu saja jika melihat lelaki yang membawa salah satu motor keren buatan Kawasaki ini salah satunya Kawasaki Ninja yang sekarang banyak diminati untuk dibeli ada produk terbaru dari kawasaki ninja ini yaitu Kawasaki Ninja Z250  dengan tema street fighter dan kawasaki ninja 250 Mono Silinder , dan memang banyak produk keluaran Perusahaan Kawasaki ini.

Ok tapi Sebelum kamu membeli Motor yang satu ini pastinya kamu akan membutuhkan pertimbangan-pertimbangan sebelum membelinya, salah satunya dari segi harga. Jika kamu membutuhkan daftar harga kawasaki Ninja Terbaru berikut ini adalah  Review singkat beserta harganya dari  Kawasaki Ninja terbaru untuk update bulan juli 2014 :

1. Kawasaki Ninja 250SL RR Mono
Kawasaki Ninja 250SL RR Mono
 Motor yang satu ini dikabarkan akan dibanderoll dengan harga dibawah Honda CBR250. Karena memang Motor yang satu ini belum diresmikan hadir di indonesia desas desus nya untuk warnanya akan hadir dalam 6 varian warna yang bisa dipilih.

2. Kawasaki Ninja Z250
Kawasaki Ninja Z250

Produk ini menggunakan tema street fighter pada tampilannya, walaupun untuk mesin nya dibuat berdasarkan mesin Fuel Injection 250CC kawasaki ninja. Terlihat sangat gagah dan agresif untuk orang indonesia yang kebanyakan menggunakan Motor sebagai alat transportasi sehari-hari. Harga sekitar 48,5jt.

3. Kawasaki Ninja 250 New

Hadirnya All New Ninja 250 dengan mesin bersistem bahan bakar Fuel Injection membawa penyegaran baru genre motor sport sejati kelas premium.Lebih unggul dengan volume body yang kokoh dilengkapi dengan desain mesin yang besar ,lampu depan ganda yang agresif, bentuk tail minimalis, setiap permukaan New Ninja 250 didesain untuk kecocokan dan kesesuaian dengan tingkat tinggi pengguna Indonesia. Harga Rp 52.900.000 untuk JABODETABEK

4. Kawasaki Ninja 250 New SE + ABS 
Kawasaki Ninja 250 New SE + ABS

Sama seperti 250 New, yang membedakannya itu dari segi Rem Depan ABS, keunggulannya ABS berfungsi untuk mengurangi tekanan rem ketika mendeteksi gejala sliding, dan akan menigkatkan pengereman setelah traksi ban dipulihkan. Dan untuk waranaya yang SE atau Special Edition. Untuk harganya Rp 60.900.000  OTR JADETABEK.

5. Kawasaki Ninja 1000
Kawasaki Ninja 1000
Motor ini diluncurkan pada bulan Noember 2013, dari segi jantung pacu motor ini dibekali mesin 4 langkah berpendingin air, berkapasitas 1.043 cc, DOHC 16 katup, motor ini mampu menghasilkan tenaga 138 ps pada 9.600 rpm, dengan torsi 110 Nm pada 7.800 rpm. Posisi duduknya pun untuk pengguna dibuat lebih tegak dan nyaman sehingga terlihat lebih gagah. Harganya sekitar Rp280.000.000

6. Kawasaki Ninja 150RR New dan SE

Kawasaki Ninja 150RR New
Kawasaki Ninja RR dengan motor yang dikenal ketangguhannya dari power, akselarasi, keseimbangan dan body sporty yang aerodinamis, memberikan sensasi berkendara yang berbeda dari motor lainnya. Harga Rp 35.100.000 dan yang SE nya Rp36.400.000 untuk daerah JABODETABEK

7. Kawasaki Ninja ZX-6R 
Kawasaki Ninja ZX-6R

Kawasaki Ninja ZX6R didesain bagi para pecinta moge denga power, akselarasi, balance dan body sporty aerodinamis. Nikmati sensasi berkendara moge dengan desingan mesin yang memacu adrenalin bersama Ninja ZX6R. Harganya Rp 220.000.000  untuk OTR JABODETABEK.

8. Kawasaki Ninja R

Kawasaki Ninja R
Kawasaki Ninja L dilengkapi headlight yang sporty tampil lebih garang dan menantang. Mengusung teknologi Super KIPS dan HSAS. Dengan bobot kendaraan yang ringan dan body yang aerodinamis, rasakan sensasi balap dengan Ninja L. dengan Harga Rp 26.500.000 (OTR JABODETABEK)
[read more..]

3 Unsur Makanan yang Dapat Menyehatkan Mata

Ada makanan yang dapat meyehatkan mata untuk anda yang merasa tidak sehat bagian matanya. Hal ini terjadi karena teknologi sekarang semakin berkembang seperti TV, handphone, komputer dan lain sebagainya. Hampir setiap hari bahkan setiap saat kita bersentuhan/menggunakan benda-benda itu. Perkembangan teknologi tersebut berpengaruh juga tehadap kesehatan mata, misalnya saja ketika menonton TV terlalu dekat, penggunaan komputer yang terlalu lama atau dapat juga terlalu sering melihat layar handphone, pantulan cahaya yang terdapat dari TV, komputer atau handphone yang sekarang menjadi kebutuhan kita sehari-hari dapat berdampak buruk bagi mata misalnya saja dapat mengakibatkan mata minus atau mata merah bahkan mata katarak.

Apabila gangguan pada mata dibiarkan saja, maka akan berakibat kerusakan parah yang terjadi pada mata, dengan demikian kita harus segera mengobati atau menjaga kesehatan mata supaya mata kita tetap sehat dan dapat melihat dengan normal. Untuk mengobati atau menjaga kesehatan mata tidak perlu repot-repot untuk memakan obat-obatan atau bolak-balik pergi kedokter. Yang perlu kita lakukan adalah hanya mengatur asupan makanan yang masuk ketubuh kita dengan makan-makan yang menyehatkan. Makanan yang dapat menyehatkan mata sangat mudah kita peroleh, makanan tersebut diantaranya, yaitu:

Sayuran
1. Wortel
Wortel memang sudah dikenal oleh masyarakat yaitu sayuran yang baik untuk kesehatan mata. Wortel dapat menyehatkan mata karena wortel memiliki kandungan beta karoten yang disebut karotenoid, setelah itu tubuh mengubah beta karoten menjadi vitamin A yang berpengaruh terhadap kesehatan mata, wortel juga dapat berperan sebagai anti oksidan yang dapat melawan beberapa racun yang terdapat dalam tubuh.

2. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti brokoli, sawi, kangkung dan bayam ini mudah kita temui. Ternyata tidak hanya wortel saja sayuran yang baik untuk kesehatan mata, sayuran hijau pun baik juga bagi kesehatan mata. Kandungan yang terdapat dalam sayuran hijau yaitu unsur karoten oid lutein dan zeaxathin. Unsur-unsur tersebut sangat baik bagi kesehatan mata, Pigmen kuning lutein yang terdapat dalam sayuran hijau dapat membantu melindungi macula dari cahaya biru dan sengatan sinar matahari, selain itu vitamin C yang merupakan antioksi dan penting untuk pengobatan katarak dan degenerasi macula. Yang perlu diperhatika ketika memasak sayuran tersebit jangan terlalu lama karena apabila dimasak terlalu lama nutrisi yang terdapat dalam saturan tersebut akan hilang.

3. Bawang putih, bawang merah dan bawang Bombay
Selain dikenal sebagai bumbu masakan yang dapat mempersedap rasa masakan, ternyata bawah putih, merah dan Bombay juga sangat baik bagi kesehatan mata, karena bawang putih, merah dan Bombay terdapat kandungan sulphur yang diperlukan untuk produksi glutation, antioksi dan penting bagi lensa mata. Selain itu bawang putih juga dapat meningkatkan system imun pada tubuh, menurunkan demam, menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh dan juga dapat menghilangkan parasit dalam tubuh.

Buah-buahan
1. Alpukat
Hanya sedikit orang yang mengetahui khasiat buah-buahan untuk kesehatan mata diantaranya adalah alpukat. Bagi orang yang sedang diet buah alpukat ini biasanya dihindari, karena sebagian mereka menganggap buah alpukat dapat mengakibatkan kegemukan. memang buah alpukat ini mengandung banyak lemak, namun lebak yang terkandung dalam buah alpukat adalah lemak yang baik dan dapat diserap oleh tubuh, selain itu buah alpukat juga dapat menekan kolesterol dalam tubuh dan dapat menyembuhkan penyakit lainnya termasuk juga dapat menyehatkan mata, karena alpuket memiliki kandungan nutrisi yaitu lutein dan vitamin E, selain itu alpukat juga dapat meningkatkan kadar karotenoid pada makanan lain yang baik bagi kesehatan mata. Dengan mengkonsumsi alpukat secara teratur dengan kadar yang sesuai dapat membantu menyehatkan mata kita.

2. Anggur merah/blueberry berwarna hitam
Buah-buahan ini memiliki vinamin C yang dapat membantu mengurangi resiko katarak, selain itu buah-buahan ini mengandung zat anthocyanin yang diyakini dapat memperkuat pandangan mata di malam hari. Apabiala mengkonsumsi anggur setiap hari dipercaya dapat memberikan manfaat bagi kesehatan termasuk untuk kesehatan mata, jantung, dan sirkulasi darah.

3. kacang Almond
Selain enak, kacang almon ini juga baik bagi kesehatan mata karena kacang almon mengandung vitamin E, yang dapat membantu memperlambat perkembangan penyakit pada mata, selain itu kacang almon ini juga dapat membantu mencegah penyakit katarak.

4. Ubi jalar
Sama seperti wortel, ubi jalar ini juga memiliki kandungan vitamin A yang baik bagi kesehatan retina mata dan juga dapat membatu melindungi mata dari bahayanya sengatan sinar matahari.

Hewani
1. Telur
Setelah 2 unsur tadi sekarang ada makanan hewani untuk kesehatan mata, kandungan yang terdapat dalam telur yaitu asam amino, belerang lesitin, siatein, dan lutein. Kandungan yang terdapat dalam telur tersebut baik bagi mata dan lensa mata dari penyakit katarak. Telur juga merupakan sumber vitamin A, B, dan seng. Vitamin A yang terdapat dalam telur, seperti yang telah dibahas pada makanan yang lainnya yaitu dapat mengurangi resiko degenerasi macula terkait usia dan katarak.

2. Ikan salmon
Walau pun ikan salmon ini dapat dibilang mahal, namun ikan salmon ini memiliki banyak banfaat yang baik bagi tubuh. Manfaat banyak yang terdapat dalam ikan salmon dikarenakan ikan salmon memiliki kandungan DHA, omega-3, vitamin A dan D. kandungan tersebut tidak hanya baik bagi otak saja tetapi juga baik bagi mata. DHA ini sangat mendukung pada membrane sel. Selain itu mengkonsumsi ikan secara teratur sangat baik bagi penderita mata kering atau degenerasi macula.

3. Yogurt
Yogurt merupakan minuman fermentasi dari susu. Yogurt selain baik bagi pencernaan, yogurt juga sangat baik bagi kesehatan mata karena yogurt mengandung zinc, yang dapat membantu tubuh menyerap zat antioksidan seperti vitamin A. Selain vitamin A, yogurt juga mengandung vitamin C yang merupakan antioksidan yang penting untuk pengobatan katarak dan degenerasi makula.
Ternyata banyak juga ya pilihan makanan yang dapat menyehatkan mata, setelah kalian mengetahui makan yang dapat menyehatkan mata. Silahkan kalian praktikkan dan coba makanan yang dapat menyehatkan mata tersebut mulai sekarang ini. Lebih baik mencegah daripada mengobatikan??, tapi kalo kamu terlanjur terkena penyakit yang menyerang mata alangkah baiknya diobati dengan makan-makanan tersebut dari sekarang, daripada makin parah. Silakan mencoba.



[read more..]